主菜

子供も大絶賛!豚こま肉で作る濃厚BBQポーク

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物19.7g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

リーズナブルな豚こま肉がガッツリ嬉しいご馳走に♪ 手作りの濃厚BBQソースは子供から大人まで愛される味間違いなし! 食べ応え超抜群です!! 作り方はただ焼いて絡めるだけなので本当に簡単。 ご飯にとってもよく合いますよ(๑>◡<๑) 冷めても美味しいのでお弁当のメインおかずにも是非!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ドライパセリ
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    塩胡椒
    少々
  • B
    ケチャップ
    大さじ2
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    ウスターソース
    大さじ1
  • B
    にんにくチューブ
    1cm
  • B
    ブラックペッパー
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉はA 片栗粉大さじ1、塩胡椒少々とまぶす。

    子供も大絶賛!豚こま肉で作る濃厚BBQポークの工程1
  • 2

    玉ねぎは薄切りにする。

    子供も大絶賛!豚こま肉で作る濃厚BBQポークの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油と豚こま切れ肉を入れて中火にかけ、8割くらい色が変わったら玉ねぎを入れてしっかりと火が通るまで焼く。

    子供も大絶賛!豚こま肉で作る濃厚BBQポークの工程3
  • 4

    B ケチャップ大さじ2、醤油小さじ1、砂糖小さじ2、ウスターソース大さじ1、にんにくチューブ1cm、ブラックペッパー少々を加えてしっかりと絡める。

    子供も大絶賛!豚こま肉で作る濃厚BBQポークの工程4
  • 5

    皿に盛り、ドライパセリを散らす。

    子供も大絶賛!豚こま肉で作る濃厚BBQポークの工程5

ポイント

キノコなどをプラスしてもとても美味しかったです♡ 砂糖を蜂蜜に変えてもとても美味しく召し上がっていただけます。 【B】の調味料に漬け込んで下味冷凍も可能です。 冷凍保存で3週間を目処に食べ切ってください。

作ってみた!

  • おゆころ
    おゆころ

    2025/11/10 20:12

    あっという間に平らげてしまったので、次回は倍量で作ろうと思います!
  • 1207859
    1207859

    2025/10/30 21:49

    簡単に作れて美味しかったです!
    1207859の作ってみた!投稿(子供も大絶賛!豚こま肉で作る濃厚BBQポーク)
  • 1384919
    1384919

    2025/10/20 16:26

    ご飯にとても合いました♪
    1384919の作ってみた!投稿(子供も大絶賛!豚こま肉で作る濃厚BBQポーク)
  • kana
    kana

    2025/10/19 19:20

    簡単なのに濃厚でご飯がすすむ味! とっても美味しかったです🤤✨
    kanaの作ってみた!投稿(子供も大絶賛!豚こま肉で作る濃厚BBQポーク)

質問

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