汁物

甘えびしんじょ椀

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30
  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質4.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和食の代表格「しんじょ椀」 フードプロセッサーで、ふわふわの「しんじょ」ができます。甘えびを加えると、ほんのりピンクになります。

材料6人分(作りやすい量です。)

  • 長芋
    50g
  • 白身魚切り身
    2切(約100g)
  • A
    卵白
    1個分
  • A
    甘えび
    10尾
  • A
    ひとつまみ
  • A
    白だし
    小さじ1/2
  • B
    だし
    600cc
  • B
    大さじ1
  • B
    小さじ1/4
  • B
    白だし
    小さじ1
  • 吸い口(木の芽、ゆずなど)
    適量

作り方

  • 下準備
    長芋は、皮をむく。 白身魚切り身は、皮と骨を取り除く。 甘えびは殻をむく。 蒸し器の用意をする。

  • 1

    フードプロセッサーに長芋を入れて攪拌する。 白身魚もくわえ、さらに混ぜる。 なめらかになったらA 卵白1個分、甘えび10尾、塩ひとつまみ、白だし小さじ1/2も加え混ぜる。

  • 2

    直径8cmぐらいの湯飲みをさっと水でぬらしてからラップを敷く。 1を均等に分け入れる。 蒸気の上がった蒸し器に入れて弱火に落とし10分蒸す。

    甘えびしんじょ椀の工程2
  • 3

    B だし600cc、酒大さじ1、塩小さじ1/4、白だし小さじ1を鍋に入れて吸い地を作る。

  • 4

    お碗に、蒸しあがった2を入れて3の吸い地を張る。 吸い口(木の芽など)を飾る。

    甘えびしんじょ椀の工程4

ポイント

2で湯飲みを水でぬらしておくと、ラップがピッタリと張り付きます。強火で蒸すと固くなるので、火加減は落としてください。

作ってみた!

質問

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