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    カワイイにゃんころさん♩作って頂きありがとうございます♥️お子様達がたくさん食べてくれたとお聞きしてとっても嬉しいです😆👏🏻✨✨これからも喜んでもらえるように沢山レシピのせるのでよろしくお願い致します🥰🥰

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ヘルシー!お豆腐ナゲット〜トウフディップで

20
豆腐ナゲットの
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2017.04.29

分類主菜

調理時間: 20分

ID156255

きゃらきゃら

カワイイ食卓♪ヒロインrecipe

お豆腐とツナのヘルシーな、ナゲットです。ソースもお豆腐で、更にヘルシー‼️

豆腐ナゲット ヘルシー 美肌 チキンナゲット ダイエット 節約 シニア 節約レシピ 豆腐 ツナ おつまみ ツナ缶
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材料(12個分)
木綿豆腐 300g
ツナ缶 1缶
和風だし 小さじ2
マヨネーズ 大さじ2
薄力粉 大さじ3
片栗粉 大さじ2
塩こしょう 少々
A
絹ごし豆腐 50g
A
マヨネーズ 25g
A
塩こしょう 少々
A
ハバネロソース(タバスコ) 適量
作り方
Point!
トウフディップには、パプリカパウダーをふりました。
  1. ※木綿豆腐は、キッチンペーパーで包み、600wで3分レンチンして水切りしますす。
    ※ツナ缶は、油をよく切っておきます。
  2. ボウルに、木綿豆腐、ツナ、和風だし、マヨネーズ、薄力粉、片栗粉を入れてよく混ぜます。塩こしょうで、味を調えます。
  3. 熱した油に、❶をスプーンですくって入れ、揚げます。
  4. トウフディップを作ります。
    グループA

    絹ごし豆腐 50g、マヨネーズ 25g、塩こしょう 少々、ハバネロソース(タバスコ) 適量

    の材料をボウルに入れ、ホイッパーで、なめらかになるまでまぜます。
  5. ❷をお皿に盛り、❸を添えます。
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コメント・感想 Comment
194570 さん
2019.05.23 20:40

子供がチキンナゲットと間違えた程、見た目大成功!しっかりとした味付けだったので、何もつけずそのまま頂きました。おいしかったです。 揚げる時、油をつけたスプーンで生地すくうと揚げやすかったです。 ありがとうございました

きゃらきゃら
きゃらきゃら さん
2019.05.24 08:41:22

作っていただき、ありがとうございます😊お子さんにも喜んでいただけて嬉しいです😆

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