低糖質！おからチーズ蒸しケーキ【おからパウダー・ダイエット】

Name: 低糖質！おからチーズ蒸しケーキ【おからパウダー・ダイエット】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 0人分
Cuisine: チーズ蒸しケーキ
Ingredients: 牛乳又は豆乳 60ml; バター 20g; スライスチーズ 2枚; クリームチーズ 30g; おからパウダー(微粒) 30g; ラカントs 40g; 卵 1個

2019.03.10
373235
デザート

チーズ蒸しケーキを、おからパウダーを使って低糖質に仕上げました。
ダイエット中の方や糖質制限中の方に、オススメです。

調理時間：10分（作業時間のみ）

材料(ミニマフィンカップ 7〜8個分)

A	牛乳又は豆乳	60ml
A	バター	20g
A	スライスチーズ	2枚
A	クリームチーズ	30g
A	おからパウダー(微粒)	30g
A	ラカントs	40g
	卵	1個

作り方

下準備	☆卵は、卵黄と卵白に分けておく。
1	グループA 牛乳又は豆乳 60ml、バター 20g、スライスチーズ 2枚、クリームチーズ 30g、おからパウダー(微粒) 30g、ラカントs 40g で、チーズ蒸しケーキの生地を作る。作り方は、「まるでアレみたいなチーズ蒸しケーキ」の❶〜❼を参照→oceans-nadia.com/user/33088/recipe/372653【ID 372653】 ※薄力粉はおからパウダー、砂糖はラカントsに変えて作る。
2	少し高さのある台にのせて、マフィンカップに生地を流し込む。 180〜190度に予熱したオーブンに湯煎をはり、これをのせて8分焼き、140度に下げて7〜10分程焼く。
3	写真は、フライパンで表面に少し焼き色をつけました。

ポイント

おからパウダーは、なるべく微粉末のものを使用して下さい。私は、糖質ゼロの「奇跡のおから」を使用しています。

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