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低糖質!おからチーズ蒸しケーキ【おからパウダー・ダイエット】

10
チーズ蒸しケーキの
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2019.03.10

分類デザート

調理時間: 10分(作業時間のみ)

ID373235

きゃらきゃら

カワイイ食卓♪ヒロインrecipe

チーズ蒸しケーキを、おからパウダーを使って低糖質に仕上げました。
ダイエット中の方や糖質制限中の方に、オススメです。

チーズ蒸しケーキ 糖質制限 スライスチーズ クリームチーズ おからパウダー ダイエット チーズケーキ 低糖質チーズ蒸しケーキ 低糖質 低糖質スイーツ チーズ蒸しパン
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材料(ミニマフィンカップ 7〜8個分)
A
牛乳又は豆乳 60ml
A
バター 20g
A
スライスチーズ 2枚
A
クリームチーズ 30g
A
おからパウダー(微粒) 30g
A
ラカントs 40g
1個
作り方
Point!
おからパウダーは、なるべく微粉末のものを使用して下さい。私は、糖質ゼロの「奇跡のおから」を使用しています。
  1. ☆卵は、卵黄と卵白に分けておく。
  2. グループA

    牛乳又は豆乳 60ml、バター 20g、スライスチーズ 2枚、クリームチーズ 30g、おからパウダー(微粒) 30g、ラカントs 40g

    で、チーズ蒸しケーキの生地を作る。
    作り方は、「まるでアレみたいなチーズ蒸しケーキ」の❶〜❼を参照→oceans-nadia.com/user/33088/recipe/372653【ID 372653】
    ※薄力粉はおからパウダー、砂糖はラカントsに変えて作る。
  3. 少し高さのある台にのせて、マフィンカップに生地を流し込む。
    180〜190度に予熱したオーブンに湯煎をはり、これをのせて8分焼き、140度に下げて7〜10分程焼く。
  4. 写真は、フライパンで表面に少し焼き色をつけました。
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