レンジで簡単！ブロッコリーの磯辺和え【お弁当・火を使わない】

材料2人分

• ブロッコリー
  1／2株
• 塩
  少々
• A
  ごま油
  小さじ1
• A
  醤油
  小さじ1／2
• A
  白だし
  小さじ1／4
• 海苔
  1／3まい

作り方

• 1

  耐熱ボウルに、ブロッコリーを入れて軽く塩を振り、ラップをしてレンジ【600w】で1分加熱する。

  
• 2

  グループA ごま油小さじ1、醤油小さじ1／2、白だし小さじ1／4を加えて混ぜる。

• 3

  最後に、ちぎった海苔を加えて軽くて混ぜ、盛り付ける。

  

ポイント

加熱時間は、レンジや容器によって変わってくるので、様子を見ながら調整して下さい。

作ってみた！

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