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材料3つ!鬼ラクな、 ふるふるスフレチーズケーキ

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5
作業時間のみ
  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゃらきゃらの鬼ラク(きらく)なスイーツ 材料たったの3つ!300円以内! 作業時間5分!で出来る、鬼ラクなふるふるスフレチーズケーキです。

材料4人分(12cm丸型)

  • クリームチーズ
    200g
  • M2個(50g×2)
  • 砂糖
    50g

作り方

  • 下準備
    ・12cm丸型には、5cm高くクッキングシートを敷いておく。 ・卵は、卵白と卵黄に分けておく。 ・オーブンは、100度に予熱しておく。

  • 1

    耐熱ボウルに、クリームチーズを入れて、レンジ(600w)で30秒ほど加熱して柔らかくしホイッパーで混ぜる。

    材料3つ!鬼ラクな、
ふるふるスフレチーズケーキの工程1
  • 2

    卵黄を加えて混ぜる。

    材料3つ!鬼ラクな、
ふるふるスフレチーズケーキの工程2
  • 3

    別のボウルに、卵白を入れてハンドミキサーで泡立てる。ある程度泡立ったら、砂糖を2回に分けて加え、持ち上げた時に鳥のくちばしのように少し垂れ下がるくらいまで泡だて、ゆるめのメレンゲを作る。 ※ツノが立つまでやると、やりすぎなので気をつける。

    材料3つ!鬼ラクな、
ふるふるスフレチーズケーキの工程3
  • 4

    (3)の1/3量を(2)に加えて、ホイッパーで混ぜる。

    材料3つ!鬼ラクな、
ふるふるスフレチーズケーキの工程4
  • 5

    (3)の残りを2回に分けて加え、ゴムベラで下からすくい上げるように優しく混ぜる。

    材料3つ!鬼ラクな、
ふるふるスフレチーズケーキの工程5
  • 6

    (5)を型に流し入れて空気を抜く。 ※底抜けタイプの型の場合は、底から側面をおおうようにアルミホイルを被せる(お湯が入るのを防止)。

    材料3つ!鬼ラクな、
ふるふるスフレチーズケーキの工程6
  • 7

    オーブン対応の容器に布巾を敷いて、(6)をのせる。 70度のお湯を、型の半分くらいの高さまで入れる。 これをオーブンに入れて、100度で60分、160度に上げて25〜35分ほど焼く。 ※途中、焼き色が付きすぎる場合は、150度に下げて下さい。

    材料3つ!鬼ラクな、
ふるふるスフレチーズケーキの工程7
  • 8

    焼けたら、1度低いところから軽く落とし、型のまま粗熱を取る

    材料3つ!鬼ラクな、
ふるふるスフレチーズケーキの工程8

ポイント

焼き時間と温度は、オーブンによって違うので、様子を見ながら調整して下さい。

作ってみた!

  • 344778
    344778

    2023/04/27 17:03

    砂糖50gは甘過ぎでした。
  • はじめ
    はじめ

    2023/03/12 06:03

    本当に説明通りの鬼ラクなチーズケーキでした。とても美味しく仕上がりました。 ご紹介いただきありがとうございました♪
  • 613899
    613899

    2021/12/14 05:50

    少し焼くのは時間かかると思いましたが、その前の工程が簡単で作業時間としては短くて簡単で美味しかったです! ダイエット中なのでラカントで作りましたが凄く美味しかったです。少し焦げてしまいましたが。。
    613899の作ってみた!投稿(材料3つ!鬼ラクな、
ふるふるスフレチーズケーキ)
  • 613899
    613899

    2021/12/13 16:01

    こちは冷やして食べるものですか?常温でそのままでしょうか
  • 644428
    644428

    2021/11/30 12:33

    翌日に食べても、ふるふるなままでしょうか?

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