調味料
レンジで簡単！《アボカド入りタルタルソース》
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質10.5g
- たんぱく質4.2g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
少量のタルタルソースをレンジで簡単に◎ 卵とアボカドを合わせた濃厚ソースがたまりません🤤 フライやサラダ、パンのトッピングにぜひお試しください✨
作り方
- 1
耐熱容器に卵を割り、破裂防止のため爪楊枝やお箸で黄身に数ヶ所穴を開け、600wの電子レンジで1分間加熱する。一度取り出して混ぜ、再度30秒加熱して混ぜる。 ※様子を見ながら加熱し、破裂しそうになったら取り出す。
- 2
フォークでつぶしたアボカドとA マヨネーズ大さじ2、レモン汁小さじ1、塩、こしょう少々を加えてよく混ぜる。
ポイント
・卵は電子レンジではなく茹でてもOKです。その場合、固茹での卵を使用してください。 ・アボカドなしでもお手軽タルタルソースになります♩
レシピID：522341
更新日：2026/04/10
投稿日：2026/04/03
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