副菜

【冷蔵庫の余り物入れて🎶】カラフルだし巻き卵

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物2.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具だくさんのだし巻き卵は栄養満点! 黄色の卵焼きに赤や緑の食材が入ると、カットした時に見た目も綺麗になります✨ お弁当のおかずの1品にぜひどうぞ☺️

材料4人分

  • 卵(M)
    3個
  • A
    スライスハム
    2枚
  • A
    しめじ
    30g
  • A
    にんじん
    20g
  • A
    枝豆
    20g(冷凍むき枝豆を使用してます)
  • B
    白だし
    小さじ2
  • B
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    しめじは石づきを取り、1cm幅に切る。 スライスハムは1cm角に切る。 冷凍むき枝豆は流水で解凍する。 にんじんはみじん切りにする。

    【冷蔵庫の余り物入れて🎶】カラフルだし巻き卵の工程1
  • 2

    卵(M)を溶きほぐし、B 白だし小さじ2、水大さじ2を入れよく混ぜる。

    【冷蔵庫の余り物入れて🎶】カラフルだし巻き卵の工程2
  • 3

    卵液にA スライスハム2枚、しめじ30g、にんじん20g、枝豆20gを加えよく混ぜる。

    【冷蔵庫の余り物入れて🎶】カラフルだし巻き卵の工程3
  • 4

    卵焼き用フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、卵液を入れ手前から巻いていく。

    【冷蔵庫の余り物入れて🎶】カラフルだし巻き卵の工程4
  • 5

    卵液を加え、さらに巻きます。 目安として分量のサラダ油は大さじ1と記載しておりますが、足りないと感じた場合は足してください。 卵液半量で1本、残りの半量でもう1本焼きます。

    【冷蔵庫の余り物入れて🎶】カラフルだし巻き卵の工程5
  • 6

    巻きすで巻き、卵焼きを落ち着かせる。

    【冷蔵庫の余り物入れて🎶】カラフルだし巻き卵の工程6
  • 7

    この分量で2本焼けます。 巻きすに巻いて輪ゴムで止めて5分ほど置くと巻きすの模様もきれいに出ます。

    【冷蔵庫の余り物入れて🎶】カラフルだし巻き卵の工程7

ポイント

分量のサラダ油(大さじ1)は卵を焼く際に少しずつ様子を見ながら使ってください。 足りない場合はお好みで足してください。 卵焼きに入れる具は冷蔵庫に余っているものを細かく刻んで入れましたが、ピーマンやえのきだけ、カニカマなどを入れても美味しいですよ🎶 具がたくさんなので巻きにくいと思いますが、弱火と中火の火加減を調整しながら丁寧に巻いてください😊

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら