副菜

香ばし醤油で🎶ちくわとピーマンのコク旨マヨネーズ炒め

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10分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズのコクと醤油の香ばしさに七味をかけて、ご飯のおかずにもおつまみにもなる一品😊 冷蔵庫にありそうなちくわ、ピーマン、しめじで満足感の高い簡単副菜です。 ちくわはお財布にも優しく、乱切りすることでボリュームもアップ♪ 食費も抑えられ節約レシピとしてもおすすめです!

材料2人分

  • ちくわ
    2本
  • ピーマン
    2個
  • しめじ
    1/2袋
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 醤油
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • 七味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 1

    ちくわは乱切りに、ピーマンはヘタと種を取り乱切りに、しめじは軸を落とし小房に分ける。

    香ばし醤油で🎶ちくわとピーマンのコク旨マヨネーズ炒めの工程1
  • 2

    フライパンにマヨネーズとサラダ油を入れ火にかけ、①を入れ2分ほど炒める。

    香ばし醤油で🎶ちくわとピーマンのコク旨マヨネーズ炒めの工程2
  • 3

    醤油を加え全体に味を付ける。

    香ばし醤油で🎶ちくわとピーマンのコク旨マヨネーズ炒めの工程3
  • 4

    お好みで七味唐辛子をかける。

    香ばし醤油で🎶ちくわとピーマンのコク旨マヨネーズ炒めの工程4

ポイント

サラダ油を少量入れることにより焦げを防げます。マヨネーズにほんのり焼き色がつく程度で炒めると香ばしさもアップします! 醤油を入れたら強火でサッと炒めて食感を残すと美味しく仕上がります。 しめじの代わりにしいたけやエリンギでも美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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