主食
鮭とわかめの混ぜご飯【混ぜるだけ簡単。鮭フレークでOK♪】
5分
炊飯時間は除く。- エネルギー520kcal
- 炭水化物90.1g
- 脂質10.2g
- たんぱく質15.5g
- 糖質88.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
給食に出てくる懐かしのわかめご飯に 鮭フレークを入れた 鮭フレークとわかめの混ぜご飯♪ 調味料を入れてお米を炊いて 戻したわかめと鮭フレーク、白いりごまを混ぜるだけ！ 鮭フレークを使うことでしっかりと旨味はあるのに 安価で済むのがポイントです(*^-^*)
作り方
- 1
お米はいつも通り洗い、炊飯器に入れてA 酒、みりん各大さじ1、塩、ごま油各小さじ1を加え水を2合目まで入れたら、普通炊きする。
- 2
乾燥わかめは水で戻し細かく切る。
- 3
炊きあがったらわかめ、鮭フレーク、白いりごまを加え混ぜる。
ポイント
塩加減が足りない場合は炊きあがって調整してください♪
レシピID：447360
更新日：2022/10/25
投稿日：2022/10/25
