副菜

えのきとかにかまのマヨポン和え【レンジで簡単♪やみつき副菜】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単にできるのに やみつきになっちゃうえのきの副菜♪ マヨポンだけでも美味しいですが そこにすりごま、ごま油を入れることで コクや香ばしさが生まれやみつきに…!

材料2人分

  • えのき
    1袋
  • かにかまぼこ
    5本
  • A
    マヨネーズ、白すりごま
    各大さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    刻みネギ
    2本分

作り方

  • 1

    えのきは石突を落とし5cm幅に切り600wで3分加熱する。 粗熱が取れたら水気を切る。

    えのきとかにかまのマヨポン和え【レンジで簡単♪やみつき副菜】の工程1
  • 2

    かにかまぼこを割いて入れ、A マヨネーズ、白すりごま各大さじ2、ポン酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、刻みネギ2本分を混ぜ合わせる。

    えのきとかにかまのマヨポン和え【レンジで簡単♪やみつき副菜】の工程2

ポイント

刻みネギはお好みで♪

作ってみた!

  • 新米ちゃん
    新米ちゃん

    2023/04/05 21:46

    凄く美味しかったです!
    新米ちゃんの作ってみた!投稿(えのきとかにかまのマヨポン和え【レンジで簡単♪やみつき副菜】)
  • 泰風
    泰風

    2022/11/20 21:23

    冷蔵保存は何日持ちますか?

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