副菜

切り干し大根の和風ツナサラダ【パリパリ食感♪簡単副菜】

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガスもレンジも要らない! 切り干し大根の和風ツナサラダ♪ 戻した切り干し大根と塩もみした野菜を ツナ缶と調味料を和える 簡単のサラダレシピ! 切り干し大根のポリポリ感がたまりません♪

材料4人分

  • 切り干し大根
    30g
  • 人参
    1/3本
  • きゅうり
    1本
  • ツナ缶
    1缶
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖、顆粒だし
    各小さじ1
  • A
    白いりごま、ごま油
    各大さじ1

作り方

  • 1

    切り干し大根はたっぷりの水で戻し、水気を絞る。

    切り干し大根の和風ツナサラダ【パリパリ食感♪簡単副菜】の工程1
  • 2

    人参、きゅうりは細切りにし分量外の塩小さじ1/8を揉みこみ、水気を絞る。

    切り干し大根の和風ツナサラダ【パリパリ食感♪簡単副菜】の工程2
  • 3

    1、2、油を切ったツナ缶、A 醤油大さじ1、砂糖、顆粒だし各小さじ1、白いりごま、ごま油各大さじ1和える

    切り干し大根の和風ツナサラダ【パリパリ食感♪簡単副菜】の工程3

ポイント

ツナ缶の油はしっかりと切ってください♪ いりごまはお好みでかまいません♪

作ってみた!

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