副菜
白菜の和風ツナコーンサラダ【食べやすい♪旬を美味しく】
10分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質17.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質8.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬の白菜を美味しく食べるサラダレシピ♪ 白菜を塩もみしたら具材と調味料を合わせるだけ！ ツナとコーンはもちろん ポン酢や顆粒だしを使ったさっぱり和風の味付けで ぱくぱくいけちゃいます(*'ω'*)
作り方
- 1
白菜は5ｍｍ幅に切り塩小さじ1/4を揉みこみしばらくしたら水気を絞る。
- 2
油を切ったツナ缶、コーン、A マヨネーズ大さじ2～3、ポン酢小さじ2、顆粒だし小さじ1/4を和える。
ポイント
仕上げの粗挽き黒胡椒はお好みで♪ 塩もみは袋に入れて、水気を切るときに先を切って絞ると手を汚さず塩もみできます♪
レシピID：475033
更新日：2024/01/10
投稿日：2024/01/10
作ってみた！
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Natsu
料理家
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