副菜
白菜の《ねぎ塩レモン♡ツナサラダ》
投稿日2024/02/10
更新日2024/02/10
調理時間5分(白菜を漬ける時間は含まない)
抱えて食べたい、バリ旨サラダシリーズ♪♪ 止まらない美味しさです♪♪
材料4人分
- 白菜3～4枚
- ツナ缶(水煮)1缶(70ｇ)
- 白ねぎ15cm
- Aごま油、レモン汁小さじ2
- A中華だしの素小さじ2/3
- Aにんにくチューブ5cm
- いりごま大さじ1と1/2
作り方
ポイント
■白菜は、すすいだら、しっかり絞ってください。
- 準
・白菜は、塩をまぶして、重石をして、30分以上置く。 さっと洗って、しっかり絞る。 ・白ねぎは、みじん切りにする。
- 1
ボウルに、白菜、水切りしたツナ缶(水煮)、白ねぎを入れ、A ごま油、レモン汁小さじ2、中華だしの素小さじ2/3、にんにくチューブ5cmといりごまで和える。
レシピID
476848
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mikana
ソイフードマイスター
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― ソイフードと、旬の野菜を使った、身近な調味料で作る、簡単、時短、ヘルシーおつまみおかずを発信中 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 野菜料理が中心です。 最近は高タンパクおかず、まごわやさしいを意識した料理も、研究中です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー