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    しゃきしゃき白菜のツナサラダ

    しゃきしゃき白菜のツナサラダ
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    • 投稿日2022/10/24

    • 更新日2022/10/24

    • 調理時間10分

    しゃきしゃき無限に食べちゃう白菜のツナサラダ。 白菜には加熱に弱い水溶性のビタミンCが含まれています。ビタミンCは皮膚の健康を保つために必要なコラーゲンの生成をしたり、抗酸化作用があり身体の老化を防ぎます。

    材料2人分

    • 白菜
      1/8(200g)
    • きゅうり
      1本
    • コーン
      大さじ3
    • ツナ缶
      1缶
    • カニカマ
      1袋
    • 醤油
      大さじ2
    • 砂糖
      大さじ1
    • 塩
      小さじ1/3
    • ごま油
      大さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    塩を加えて余分な水気がザルから落ちるのを待ちます。塩が馴染んで、シャキッとした食感のサラダになります。

    • 準

      白菜は千切りする。 きゅうりは千切りする。 カニカマは手で割いておく。

    • 1

      ザルに白菜、きゅうり、コーン、ツナ缶、塩を加え5分放置し、余分な水気を出す。 ボウルに入れ、醤油、砂糖、ごま油を加えてよく混ぜる。 お皿に盛り付ける。

    レシピID

    447276

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • 泰風
      泰風

      2022/11/28 22:11

      こんばんは🌙.*·̩͙冷蔵保存は何日持ちますか(՞˶･֊･˶՞)🤍

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    くろちゃん/黒野杏子
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    くろちゃん/黒野杏子

    【自己紹介】 美味しいものと可愛いものが大好きな 1歳と3歳の2児の母です。 ︎︎︎︎☑︎栄養士 ︎︎︎︎☑︎フードスペシャリスト ︎︎︎︎☑︎食育インストラクター ︎︎︎︎☑︎調理師 ☑︎食品衛生責任者 Instagram @kurono_kitchen で レシピ投稿しています https://instagram.com/kurono_kitchen?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr

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