主菜

ぶりのごま漬け

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20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物6.4g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごま風味の漬けだれにつけるぶりのお刺身です。おつまみにもぴったりです。ごはんにのせても◎

材料2人分

  • ぶり
    200g
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    すりごま
    大さじ1
  • 大葉
    3枚
  • 万能ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    みりん、酒を耐熱皿に入れて電子レンジ600Wで40秒ほど加熱してアルコールを飛ばす。

  • 2

    ぶりを一口大に切る。つけだれのA しょうゆ大さじ3、みりん大さじ1/2、酒大さじ1/2、すりごま大さじ1材料を全て合わせてぶりを15分ほど漬け込む。

    ぶりのごま漬けの工程2
  • 3

    ぶりを皿に盛り、千切りにした大葉、小口切りにした万能ねぎをかける。

ポイント

ぶりはあまり薄く切りすぎず、1cm程度の厚みで切るとおいしくいただけます。

作ってみた!

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