汁物

体があたたまる、長芋のすりながしみそ汁

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すりおろした長芋がとろりとして、体が温まるおみそ汁です。 長芋は生でも食べられるので、火にかける時間が短くて済み、すぐに仕上がります。 栄養価の高い長芋、旬のこの時期にたっぷりと!

材料2人分

  • 長芋
    150g
  • だし汁
    500ml
  • みそ
    大さじ2
  • ゆず皮(あれば)
    適宜

作り方

  • 1

    長芋はすりおろす

    体があたたまる、長芋のすりながしみそ汁の工程1
  • 2

    だし汁を中火にかける。煮たったら1の長芋を入れ、すぐ火を止め、みそを溶き入れる。あれば千切りにしたゆず皮をのせる。

    体があたたまる、長芋のすりながしみそ汁の工程2

ポイント

・ゆず皮をのせるとゆずの香りが立ってよりおいしくいただけます。 ・みそはお好みのものでOKですが、白味噌で作ると甘みがあり、ほっこりと仕上がるのでおすすめです。

作ってみた!

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