副菜

粒マスタードコールスロー*キャベツのうますぎ副菜!

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハムのうま味が美味しいコールスロー 粒マスタードがアクセント! 子供にも人気のキャベツの副菜です。 キャベツの量が一気に減って、 食べやすくなるのでヘルシ~🍀🍀🍀

材料4人分

  • キャベツ
    3~4枚(200g)
  • ハム
    2枚
  • A
    小さじ1/4
  • A
    味の素
    ふたふり
  • A
    大さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ2
  • B
    マスタード
    大さじ1
  • B
    砂糖、酢
    各小さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは洗って細切りにし、A 塩小さじ1/4、味の素ふたふり、水大さじ1を加えてポリ袋でもみもみして10分ほど置き、しんなりしたら水分をしぼる。

    粒マスタードコールスロー*キャベツのうますぎ副菜!の工程1
  • 2

    ボウルにキャベツ、細切りにしたハム、B マヨネーズ大さじ2、マスタード大さじ1、砂糖、酢各小さじ1を合わせよく混ぜ合わせる。

    粒マスタードコールスロー*キャベツのうますぎ副菜!の工程2

ポイント

*塩もみする時に、水を少量加えると、塩が早く溶けて全体になじみます。野菜の塩もみの時短ポイントです!🥰

作ってみた!

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