副菜

【豚こまとしめじのルーロー炒め】パパッとワンパンで簡単絶品!

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物15.0g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚やキノコ、素材の旨みが引き立つ! 超簡単な炒めものです。 甘辛な味付けがごはんにもよ〜く合いますっ🧡 キッチンバサミを使えば、包丁まな板なしで パパッとワンパン! 洗い物が本当に少ないし、 キッチンが手狭でも楽チンです♪

材料3人分

  • 豚こま切れ肉
    100g
  • しめじ
    1株
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • パプリカ
    1/2個
  • サラダ油
    大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • 小さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    オイスターソース、おろし生姜
    各小さじ2
  • A
    大さじ3
  • A
    塩こしょう
    少々
  • A
    五香粉
    少々

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油を入れてなじませ、 玉ねぎを5mm薄切りに切り入れ、 豚こま切れ肉を上に置き、 しめじの石突を切り落としてバラバラにして入れる。 塩こしょう、酒をふりかける。

    【豚こまとしめじのルーロー炒め】パパッとワンパンで簡単絶品!の工程1
  • 2

    フタをして中火にかけ、蒸気があがったら弱めの中火にして4〜5分加熱する。

    【豚こまとしめじのルーロー炒め】パパッとワンパンで簡単絶品!の工程2
  • 3

    豚こま切れ肉をキッチンバサミで食べやすく切り刻み、 パプリカを食べやすい大きさに切って入れ、 全体を混ぜながら、火が通るまで炒める。

    【豚こまとしめじのルーロー炒め】パパッとワンパンで簡単絶品!の工程3
  • 4

    調味料A 砂糖大さじ1、オイスターソース、おろし生姜各小さじ2、酒大さじ3、塩こしょう少々、五香粉少々を加えて全体に絡めたら出来上がり。 副菜としてそのまま食べても、ごはんに乗っけて丼にするのもおいしいです。

    【豚こまとしめじのルーロー炒め】パパッとワンパンで簡単絶品!の工程4

ポイント

*最初に火にかけてから玉ねぎや豚肉に焦げ目がつくまで、中火から弱めの中火にして蒸し焼きにすることがおいしくなるポイントです!ぜひほったらかしで焦げ目をつけてみてくださいね。 *五香粉がない場合は、シナモンを代わりに少しふりかけて代用しても似た感じの香りが出せます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

ふじたかな
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ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ
おまかせ献立

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