お食事系ベイクドオーツ☆チーズたっぷりオムライス風

材料1人分

• オートミール
  30g
• ベーキングパウダー
  3g
• コンソメ
  小1/2
• 卵
  1個
• 牛乳（豆乳や水）
  10g
• ピザ用チーズ
  40g
• ケチャップ
  適量

作り方

• 下準備
  ★オーブンを180度に予熱する。 ★オートミールをミキサーで粉末にする。

• 1

  オーブン可の耐熱皿に粉末にしたオートミール、ベーキングパウダー、コンソメを入れ混ぜ合わせる。

  
• 2

  卵、牛乳（豆乳や水）を加え混ぜ合わせる。

  
• 3

  ピザ用チーズの半量を加え、生地で隠す。

  
• 4

  ピザ用チーズの半量をのせ、ケチャップをかける。

  
• 5

  180度に予熱したオーブン20分焼く。

  

ポイント

オートミールはまとめてミキサーで粉末にして、冷蔵庫に保存しておくと便利です。

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