主食

チーズケーキ風ベイクドオーツ

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  • エネルギー290kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝ごはんにぴったりな、ベイクドオーツ。オートミール、卵、チーズ、ヨーグルトの栄養が一皿で摂れるチーズケーキ風の味わいに仕上げました。食べ応え、満足感十分です!

材料1人分

  • A
    オートミール
    25g
  • A
    ベーキングパウダー
    小さじ1/2
  • A
    1個
  • A
    クリームチーズ
    20g
  • A
    ヨーグルト
    50g
  • A
    はちみつ
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    オーブン予熱180度にする。

  • 1

    オートミールをミキサーで粉砕する。 A オートミール25g、ベーキングパウダー小さじ1/2、卵1個、クリームチーズ20g、ヨーグルト50g、はちみつ大さじ1をすべてミキサーに入れ、滑らかに攪拌する。

  • 2

    耐熱容器に入れ、オーブン180度で18分ほど加熱する。

ポイント

1人分でしっかりとした朝ごはんにも、ココットを分けてデザートにもおすすめです。 しっかりと冷やすとずっしりチーズケーキ風。 冷やす時間のない朝は、アツアツも美味しいです。

作ってみた!

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