主食

シャッキリ豆苗のせ豆腐カレーひやむぎ

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10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレーソースに合わせるだけで簡単具入りだれ♪さっぱりヘルシーにシャッキリと頂きます☆

材料2人分

1
キッチンペーパーを敷いた耐熱ボウルに、くずした木綿豆腐を入れ、ラップをしないでレンジで約3分加熱し、水気をきる。
2
1と野菜たのしむカレーソースを合わせる。
3
沸騰した湯にひやむぎを入れ、表示通りにゆでる。流水にながして水気をきる。同じ湯に豆苗を入れてさっとゆで、流水にながして水気をきって、醤油を回しかけて和えて水気をしぼる。
4
皿にひやむぎ、豆苗をのせて2のたれをかける。