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    ごまバターナンプラーかぼちゃ

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    • 10

    レンジで簡単のもう一品副菜です。 ごま、ナンプラー、バターがケンカをせず! この組み合わせはジャンルを選びません。 どの献立にも◎

    材料(4人分)

    • かぼちゃ(種をとったもの)
      400g
    • バター(有塩)
      15g(10+5g)
    • すり胡麻(白)
      小さじ2
    • ナンプラー
      小さじ2
    • 小さじ2
    • こしょう
      少々

    作り方

    • 1

      かぼちゃは水にさっとくぐらせ、耐熱ボウルに入れる。 くぼみの部分にバターをおく。 ラップをしてレンジで約7分加熱し、2分ほど蒸らす。

      ごまバターナンプラーかぼちゃの工程1
    • 2

      すりごま、ナンプラー、酢を加えてフォークで軽く崩して和え、バターを入れて和える。 こしょうをして味を調える

      ごまバターナンプラーかぼちゃの工程2

    ポイント

    仕上げのバターは風味とかぼちゃのまとまりをよくしてくれます。

    作ってみた!

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    西山京子/ちょりママ
    • Artist

    西山京子/ちょりママ

    料理家

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 食育アドバイザー