副菜
【抱えて食べたい♪】レタスのツナ塩こんぶ和え☆野菜不足解消♡
3分
- 総費用150円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー165kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質11.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【もう一品にすぐできる♪】ちぎりキャベツのツナ塩こんぶ和えです。 ツナ缶の旨味と塩こんぶの塩味が合わさった、抱えて食べたいやみつき副菜♪ ツナはオイルごと使用しするので、追加の油は不要です♪ 大人の方はおつまみにもおすすめですよー🤗🍻
作り方
- 1
レタスを食べやすい大きさにちぎりボウルに入れる。 次にツナ缶(オイルタイプ)をオイルごと加えA 塩こんぶ6～7g、白いりごま大さじ1、酢大さじ1/3も加え混ぜ合わせる。
ポイント
ボウルで和えるだけ！コツ不要で簡単です。 おつまみにしたい方は、黒こしょうや唐辛子をかけてピリッとさせても美味しいですよ！
レシピID：491196
更新日：2024/10/06
投稿日：2024/10/06
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