副菜

チンして和えるだけ♪「レタスとゆで卵のスパゲティサラダ」

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  • エネルギー298kcal
  • 炭水化物28.3g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質27.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チンして和えるだけだから もう一品欲しいときに大活躍♪ ひんやり冷たいので暑い夏でもツルツルいける一品です☺

材料4人分

  • パスタ
    100g
  • レタス
    1/4個
  • ゆで卵
    3個
  • ツナ缶
    1缶
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    お酢
    小さじ1
  • A
    コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    半分に折ったパスタに全体が浸るくらいの水(分量外)を注ぐ。600wのレンジでパスタの茹で時間+2分、ラップをかけずに加熱する。

    チンして和えるだけ♪「レタスとゆで卵のスパゲティサラダ」の工程1
  • 2

    パスタをザルにあげ、流水で洗って冷やしてボウルに移す。

    チンして和えるだけ♪「レタスとゆで卵のスパゲティサラダ」の工程2
  • 3

    ②にレタス、ゆで卵をちぎり入れ、汁気をきったツナ缶、A マヨネーズ大さじ3、お酢小さじ1、コンソメ小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2も加えて和える。最後に塩こしょうで味を整える

    チンして和えるだけ♪「レタスとゆで卵のスパゲティサラダ」の工程3

ポイント

・にんにくが苦手な方は辛子や、わさび、柚子胡椒を加えてもOK ・ゆで卵は後入れすると見た目がキレイに仕上がります。 ・パスタだけでなく、マカロニでも美味しく作れます。

作ってみた!

  • maron
    maron

    2025/08/30 13:26

    ニンニクが入ってるから、暑い時期 最高です👍
    maronの作ってみた!投稿(チンして和えるだけ♪「レタスとゆで卵のスパゲティサラダ」)
  • AKARI☆
    AKARI☆

    2025/06/04 11:04

    とても美味しく、時短にもなりました!冷やして食べるとこれからの季節に最適なレシピですね!また作りたいと思います✨
    AKARI☆の作ってみた!投稿(チンして和えるだけ♪「レタスとゆで卵のスパゲティサラダ」)
  • Tsuneaki Okada
    Tsuneaki Okada

    2025/05/28 20:30

    サニーレタスで作ってみました! 最初パスタを浅めの耐熱皿でチンしたのですが、これはいかんと思いもう一度深めの器に入れて事なきを得ました笑 味付けもとっても美味しかったです♪ボリュームも良いですね
    Tsuneaki Okadaの作ってみた!投稿(チンして和えるだけ♪「レタスとゆで卵のスパゲティサラダ」)

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