副菜
【レンジで1発♡】出汁豆乳のごま味噌温やっこ♪体もポカポカ
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存-
- 冷凍保存-
- エネルギー245kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質15.8g
- たんぱく質17.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【豆腐1丁！レンジで1発！】出汁豆乳のごま味噌温やっこです♪ レンジ対応の器に調味料を混ぜたら、豆腐を入れてチンするだけ！ あっという間に体も温まる、もう一品が完成します♪ クリーミーな出汁豆乳とごまや味噌のコクが合わさって、後ひくおいしさになっていますよ🤗
材料1人分
- 豆腐(絹)(小)1丁(150g)
- 小ねぎ(小口切り)、かつお節各適量
- A豆乳(無調整)150ml
- A白すりごま大さじ1と1/2
- Aみそ小さじ2
- A醤油、顆粒和風だし各小さじ1/3
作り方
下準備
レンジ対応の深さのある器に、A 豆乳(無調整)150ml、白すりごま大さじ1と1/2、みそ小さじ2、醤油、顆粒和風だし各小さじ1/3をみそを溶くように混ぜ合わせる。
- 1
豆腐(絹)(小)をペーパータオルで包んでさっと水気を取り、A 豆乳(無調整)150ml、白すりごま大さじ1と1/2、みそ小さじ2、醤油、顆粒和風だし各小さじ1/3の器に入れ、スプーンなどでつゆを豆腐にかける。 ふんわりラップをかけ電子レンジ(600w)で2分半を目安に沸騰しない程度に温める。
- 2
仕上げに小ねぎ(小口切り)、かつお節をかける。
ポイント
・完成後もし味が足りないようなら、塩を加えると好みの味になるかと思います。 ・レンジの加熱時間は、環境により適宜調整してください。 ・今回器は内径16㎝高さ5㎝の物を使用しました。
レシピID：492588
更新日：2024/11/02
投稿日：2024/11/02
作ってみた！
Ao Mi2026/05/07 17:13
簡単でとても美味しかったです！どんぶりの容器で作ったのでこぼれることなく安心して作れました。 辛いのが好きなので、味変でラー油をかけても美味しかったです！
RON♪RON2025/01/21 08:18
朝ご飯に作りました！👍💕 ヘルシーでおいしい！！🎵🥰 ねぎが無くで彩り💚🤎が悪いけど また作りたいです🌟🥳 あと写真にはないけどラー油🌶️ を入れたらピリッとしてGood👍💜 でした！ 次はネギを入れて食べます〜🙆😌 おいしいレシピありがとうございます😊🧡
ミルク2025/01/20 13:07
2025.01.20 あっという間に出来て美味しい😋 サイコー😋🫧 ダイエット中でも罪悪感なく食べられるし、夜食とか小腹が空いた時にも食べようと思います🎉 トッピングの鰹節忘れてしまいました🥺 今回醤油の代わりにだし醤油小1、顆粒だしなしで作ってみました💡
ゆみ2024/11/19 23:10
ユーザー友・楽キチ🐶さんの真似っこです😳 帰宅時間がバラバラな家族にレンチンで1人分ずつ作れる温奴🎶有り難いわ〜😊🍀 和風だし・味噌・豆乳・少しの醤油…美味しいに決まってる〜と思いながら作ったけど、予想以上の美味しさでした😋 楽キチ🐶さん、美味しさ共有出来て嬉しいです😊✨ 美味しい作ってみた！投稿、有難うございます✨
- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/11/07 00:14
出汁豆乳のごま味噌温やっこ🤍💫✨ 出汁の効いたごま味噌で香ばしい、温やっこが、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ 肌寒い日にレンチンで簡単に出来て、めっちゃ美味しいよ〜💖😻💕💫✨ コレ🧡レンチンで簡単やから、朝にも温まって良いよ〜💜🥳💫✨ リピ💚して、また作る〜💖🥰💕💫✨ 今日のおうちごはんさん🩵😸 いつもいつも💛美味しい〜レシピ💙を、ありがと〜ございます💜🐶🐾
