デザート
子どものオヤツ☆栄養満点じゃこマヨトースト
投稿日2020/10/29
更新日2020/10/29
調理時間3分(焼き時間を除く)
子どもの成長期に欠かせない栄養素の１つ【カルシウム】をしっかり補給できる簡単オヤツです👍✨ パンがサクサクでしていて、香ばしいじゃこも美味しく止まりません（笑） ぜひお試しください🥰
材料2人分
- 食パン（8枚切り）3枚
- ちりめんじゃこ10g
- マヨネーズ大さじ3
- すりごま3g
- 青のり3g
作り方
ポイント
ポイントもないくらい簡単です！
- 1
ちりめんじゃこ、マヨネーズ、すりごま、青のりを混ぜる。
- 2
食パン（8枚切り）のみみを切り4等分にし、❶を塗ってトースターで10分程度焼く。
レシピID
400682
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みいこ
- 管理栄養士
ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります！ 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立＆買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております！ ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士／栄養士／調理師／薬膳マイスター／Kitchen Star／保健指導員