＼ごはんが進む！定番おかず／
ジューシーな鶏もも肉を使って
ピリッとアクセントのあるコチュジャンで
炒めました！
油で炒めたなすって、どうしてこんなに美味しいのでしょうか？
お弁当のおかずにも♡ぜひ作ってみてください♪

【鶏となすのヤンニョム炒め】ごはんが進む！

塩こんぶの旨みたっぷり♡
塩もみ不要で5分で作れる一品です！

キャベツやにんじん向けの
千切りピーラーやスライサーを使うとより時短に★

キャベツやにんじんって冷蔵庫に残りがち💦
そんな時はコレ！
作り置きもできるしお弁当にも入れれるから
常備しておいてもいいくらい便利です♪

【塩こんぶコールスロー】5分で簡単★塩もみなし！

【20分で2品】韓国風★ヤンニョム炒め献立

＼主菜15分／
巻かない★乗っけるだけの簡単とん平焼き♪
冷蔵庫にある食材で作れる、簡単レシピです！

【のっけとん平焼き】主菜15分★巻かずに時短！

＼5分で作れる簡単副菜／
豆苗のシャキッと感を残しつつ、
柚子胡椒とマヨネーズで食べやすいサラダです。
冷蔵庫にある食材で簡単に作れるので、ぜひ作ってみてください♪

【豆苗とかにかまの柚子胡椒サラダ】副菜5分レシピ★

【20分で2品】のっけとん平焼き献立

＼主菜15分で簡単に作れる／
火を使わず電子レンジだけで作る
カレー風味の麻婆豆腐です！！

S&B カレー粉スティックを加えるだけで
スパイシーな風味でとっても美味しいです♪

【レンジでカレー麻婆豆腐】主菜15分★火を使わない！

＼汁物5分／
トマトの酸味とふんわり卵の中華スープです♪
味付けはとてもシンプルなので、お家にある調味料で作れる簡単レシピです♡

【トマトと卵のとろみ中華スープ】汁物5分★卵とろとろ♪

【20分で2品】レンジでカレー麻婆豆腐の中華献立

鶏もも肉

なす

にんにくチューブ

片栗粉

サラダ油

ケチャップ

コチュジャン

砂糖・みりん

醤油・ごま油

青ねぎ・白いりごま

キャベツの葉

にんじん

コーン缶

塩こんぶ

キユーピーハーフ

豆苗

かにかま

マヨネーズ

めんつゆ(2倍濃縮)

柚子胡椒

白いりごま

たまご

豚こま肉

もやし

キャベツ

塩こしょう

鶏がらスープの素

しょうゆ

牛乳

ソース・マヨネーズ・青のり・紅しょうが

豚ひき肉

絹ごし豆腐

長ねぎ

ごま油

S&B カレー粉スティック

合わせ味噌

砂糖

青ねぎ・糸とうがらし・花椒

トマト