『糖質オフ♡』キャベツとおからのヘルシータコス

20

2021.04.16

分類主食

調理時間: 20分

ID 411040

maina (坂本真衣)

『働く女性』のための時短・簡単・節約WAKU♡WAKUレシピ

『糖質オフ♡』
キャベツとおからのヘルシータコス♡
を作りました!!

味付けは
タコキットについている
シーズニングとタコソースだけ♡

とっても簡単に本格タコスを作ることができます♪

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

■『働く女性』が帰って30分以内で作られる
■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』
■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡

お料理を通して、
WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

    材料2人分
    おから 100g
    紫キャベツ 1/4球
    玉ねぎ 1/2個
    にんじん 1/2本
    サラダ油 小さじ1
    オールドエルパソ タコシェル 1/2箱(6個)
    A
    オールドエルパソ タコシーズニング 1袋
    A
    オールドエルパソ タコソース 大さじ4
    作り方
    Point!
    お好みでチーズをかけて、
    温めるととっても美味しいです♡

    普段はひき肉を使って作る
    タコミートをおからで代用しました♪
    1. 紫キャベツ・玉ねぎ・にんじんは、1cmの角切りにする。
    2. フライパンに、サラダ油を熱し、紫キャベツ・玉ねぎ・にんじんを炒める。
    3. ①がしんなりとしたら、おからを加え、さらに2分炒める。
    4. A

      オールドエルパソ タコシーズニング 1袋、オールドエルパソ タコソース 大さじ4

      を加えて、中火で炒める。
    5. オールドエルパソ タコシェルに③を乗せる。
    0 29
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