主食

『免疫を高める夏ごはん♡』長芋キムチと豚しゃぶのまぜそうめん

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物55.6g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質17.2g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

リモートワーク飯に最適♪ これからの季節にぴったりな 冷たいまぜそうめんです♡ 味付けは、 めんつゆとごま油だけ! とっても簡単に出来る一品です!

材料2人分

  • そうめん
    100g
  • 長芋キムチ
    150g
  • 豚ばら薄切り肉
    100g
  • 万能ねぎ
    適量
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ・長芋キムチは大きければ半分の大きさに切る。 ・豚ばら薄切り肉は3cmの長さに切る。

  • 1

    鍋に湯を沸かし、  豚ばら薄切り肉を一枚ずつ箸ですくい、  しゃぶしゃぶと色が変わるまで茹で、冷水に取る。

  • 2

    ボウルに、長芋キムチ・①・A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、ごま油小さじ2、塩こしょう少々を入れ、よく混ぜ、冷蔵庫で15分ほど冷やす。

  • 3

    鍋に湯を沸かし、そうめんを表示時間通りに茹で、冷水で冷やす。

  • 4

    器に、③・②・万能ねぎを乗せる。

ポイント

④の工程では、 ②で和えた具材と調味料も全て、 器に盛りましょう! ※まぜそうめんのソースになります♪

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら