主食
【鰹のねぎごまポン酢丼】5分で出来るさっぱり丼
5分
- 総費用400円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー520kcal
- 炭水化物77.2g
- 脂質12.8g
- たんぱく質28.5g
- 糖質75.6g
- 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼5分でできる簡単ごはん／ 鰹のたたきをポン酢ベースのたれに漬けて ごはんに乗せて丼にしました♡ お好みで、玉ねぎスライスや茗荷や大葉を加えてもとっても美味しいですが、今回は、ネギをどっさり入れてみました！
材料2人分
- 鰹のたたき1節
- Aポン酢大さじ3
- A醤油大さじ1
- Aごま油大さじ1/2
- Aにんにくチューブ小さじ1/2
- A白すりごま大さじ2
- 青ねぎ(小口切り)適量
- あたたかいごはん丼2杯分
作り方
下準備
鰹のたたきは食べやすい大きさに切り、A ポン酢大さじ3、醤油大さじ1、ごま油大さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/2、白すりごま大さじ2に漬け込む。 5分以上漬けるとgood♪
- 1
器にあたたかいごはんを盛り、①・青ねぎ(小口切り)を乗せる。
ポイント
鰹のたたきを漬けだれにつけるだけ♥ 玉ねぎスライスや茗荷や大葉を加えても美味しいです！！
レシピID：484740
更新日：2024/07/04
投稿日：2024/07/04
作ってみた！
すみれ2026/03/08 11:18
リピ🔁です✨️ 美味しく頂きました😋✨️
- すみれ
2026/01/20 20:17
青じそを添えて頂きました😊 簡単なのに豪華見えな主食(*´ω｀*) またリピします🔁(*^^*)
そら・ゆず2025/07/13 21:27
シンプルイズベスト👍👍ニンニクとすりごまがイイ仕事してますねー😋大葉たっぷり使いましたー🥰パパさん絶賛*\(^o^)/*あっという間に作れて、めちゃくちゃ旨い😋😋素敵なレシピありがとうございます😊
M＊P2025/04/07 21:53
今夜の１品に♪ユーザー友さんが作られていたこちらも作りました🙂 丼ではなくおつまみで😁 大好きな鰹たたきを葱胡麻ポン酢でとても美味しくいただきました😋🥢👌 また作ります💫米山真衣さん、いつも美味しいレシピありがとうございます✨ mi-koさん🎀こむぎさん😺🤎参考になる素敵な投稿ありがとうございます🤗🎀🍀✨
こむぎ2025/03/11 20:35
ポン酢でさっぱり、たっぷりのすり胡麻とごま油でコク旨✨の漬けダレがとっても美味しかったです♪ ご飯を雑穀米にしたのでぷちぷち食感も楽しめました😊 mainaさん、美味しいレシピありがとうございます🥰💖💫✨
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