主菜

ねっとり美味しい♡里芋のごま味噌バター炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物29.3g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質25.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋のねっとり感とごま味噌バターがなんともたまらないひと皿です^^

材料2人分

  • 里芋
    3個
  • 豚ひき肉
    150g
  • A
    味噌、酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    醤油、砂糖
    各小さじ1
  • A
    大さじ2
  • バター
    10g
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    A 味噌、酒、みりん各大さじ1、醤油、砂糖各小さじ1、水大さじ2を混ぜる。

    ねっとり美味しい♡里芋のごま味噌バター炒めの工程1
  • 2

    里芋は洗い、耐熱容器にいれてラップをして電子レンジ500Wで7〜8分加熱する。(途中裏返す。)皮を剥き、ひと口大に切る。

    ねっとり美味しい♡里芋のごま味噌バター炒めの工程2
  • 3

    フライパンを熱し豚ひき肉を炒める。余分な油を吸い取ったら里芋を加えてさっと混ぜる。

    ねっとり美味しい♡里芋のごま味噌バター炒めの工程3
  • 4

    Aを加えて汁気がなくなるまで炒めたらバターを加えて全体になじませる。器に盛り、小ねぎを散らす。

    ねっとり美味しい♡里芋のごま味噌バター炒めの工程4

ポイント

●里芋は途中でひっくり返して!  レンジ加熱の途中でひっくり返してくださいね! ●里芋の皮をむくときはキッチンペーパが便利!  キッチンペーパを使って皮をむくと、作業がしやすいです。 火傷にはご注意くださいね ●余分な油は吸い取って!  仕上がりがこってりしすぎず、食べやすくなります^^

作ってみた!

質問

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