主菜

【丸ごとにんにくと照りうまダレ♡】にんにくと鶏手羽元の甘辛煮

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20
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

照りっとした手羽元が、食欲をそそります〜♪ にんにくを丸ごと入れて、風味もアップ。 仕上げにみりんを加えることで、照りも出て上品な仕上がりに。

材料2人分

  • 鶏手羽元
    8本
  • にんにく
    2片
  • ゆで卵
    2個
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    しょうゆ、酒
    各大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    100ml
  • 塩こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    鶏手羽元はキッチンペーパーで表面を拭き取り、キッチンバサミで中骨に沿って切り込みを入れて塩こしょうをふる。にんにくは皮をむき根元を切り落とす。

    【丸ごとにんにくと照りうまダレ♡】にんにくと鶏手羽元の甘辛煮の工程1
  • 2

    フライパンを熱しサラダ油をひき、手羽元に焼き色がつくまで両面焼く。

    【丸ごとにんにくと照りうまダレ♡】にんにくと鶏手羽元の甘辛煮の工程2
  • 3

    A 砂糖大さじ2、しょうゆ、酒各大さじ3、みりん大さじ3、オイスターソース小さじ1、水100mlを入れて煮立ってきたら、にんにくを入れてアルミホイルで蓋をして弱火で15分蒸し焼きにする。(途中何度か裏返して、味を馴染ませる。)

    【丸ごとにんにくと照りうまダレ♡】にんにくと鶏手羽元の甘辛煮の工程3
  • 4

    蓋を取り、中火にしてみりん(分量外・大さじ1)を入れて全体に煮絡める。とろみがついてきたら火を止める。

    【丸ごとにんにくと照りうまダレ♡】にんにくと鶏手羽元の甘辛煮の工程4
  • 5

    ※煮汁をポリ袋にゆで卵とともに入れて、30分ほど浸けて煮卵にしても♪

    【丸ごとにんにくと照りうまダレ♡】にんにくと鶏手羽元の甘辛煮の工程5

ポイント

■卵は沸騰した湯に入れて、7分間茹でています。 ■煮汁は、スプーンで手羽元にかけながら煮絡めます。

作ってみた!

  • asssa
    asssa

    2025/10/28 22:17

    普段こういう煮物は鍋で作るのですが、こちらのレシピはフライパンで作るので手羽元の量が多くても煮汁少な目で済むし、味も染みやすくてよかったです。また作りたいです
    asssaの作ってみた!投稿(【丸ごとにんにくと照りうまダレ♡】にんにくと鶏手羽元の甘辛煮)
  • 755573
    755573

    2022/07/21 11:54

    はじめまして。 最後に入れるみりんですが、はちみつでも大丈夫でしょうか?
  • kyon.
    kyon.

    2022/06/07 13:43

    ニンニクをチューブで代用する場合はどのくらい入れますか? 先に肉に揉み込んだ方が良いですか?

質問

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