主菜

【白菜と豆腐のそぼろあん】丼にしても最高!10分でできる!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボリュームたっぷりでご飯にかけても最高✨! 我が家では丼にして卵黄を落としていただきました😊

材料2人分

  • 豚ひき肉
    180g
  • 豆腐(木綿)
    300g
  • 白菜
    150g
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • A
    オイスターソース
    大さじ3
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    250ml
  • B
    片栗粉、水
    各大さじ1と1/2
  • ごま油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豆腐(木綿)は水けを切ったらペーパーに包んで耐熱容器に入れて電子レンジ(600W)で3分加熱し、とりだし食べやすい大きさにきる。

    【白菜と豆腐のそぼろあん】丼にしても最高!10分でできる!の工程1
  • 2

    白菜はざく切りにする。

    【白菜と豆腐のそぼろあん】丼にしても最高!10分でできる!の工程2
  • 3

    フライパンにごま油をひき中火で熱し、豚ひき肉を入れて色が変わってくるまで炒める。

    【白菜と豆腐のそぼろあん】丼にしても最高!10分でできる!の工程3
  • 4

    白菜の根の部分を1〜2分ほどいためたら、葉を入れてさっといため、A おろししょうが小さじ1/2、オイスターソース大さじ3、顆粒鶏ガラスープの素小さじ1/2、酒大さじ1、水250ml、豆腐を入れて5分ほど中火で煮る。B 片栗粉、水各大さじ1と1/2は混ぜ合わせる。

    【白菜と豆腐のそぼろあん】丼にしても最高!10分でできる!の工程4
  • 5

    B 片栗粉、水各大さじ1と1/2の水溶き片栗粉を入れて、とろみをつける。お好みでラー油をかける。

    【白菜と豆腐のそぼろあん】丼にしても最高!10分でできる!の工程5

ポイント

・水溶き片栗粉を入れる際、弱めの中火で少しずつ入れていきます。

作ってみた!

  • (・∀・)コロン
    (・∀・)コロン

    2026/05/20 11:20

    水、オイスターソースの分量を少しアレンジさせていただきましたが、美味しく作ることが出来ました☺️ レシピありがとうございます😊
    (・∀・)コロンの作ってみた!投稿(【白菜と豆腐のそぼろあん】丼にしても最高!10分でできる!)
  • こざかな
    こざかな

    2025/06/04 18:43

    丼にしていただきました!
    こざかなの作ってみた!投稿(【白菜と豆腐のそぼろあん】丼にしても最高!10分でできる!)

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