副菜

【レンジで♡ほうれん草と卵のごまみそマヨ和え】コク旨簡単！

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10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜はレンジでできるから時間がない時にパパッとできてらくらくです😊 みそとごまのコクが引き立っておいしいです〜😊♡

材料2人分

1
ほうれん草は根元を落として食べやすい大きさに切る。にんじんは細切りにする。
2
耐熱容器に入れてふんわりラップをしたら電子レンジ（600W）で３分30秒加熱する。水に晒して、水けをよくきって絞る。
3
ボウルにA マヨネーズ大さじ3と1/2、みそ小さじ1と1/2、白すりごま大さじ1と1/2、砂糖小さじ1/2、顆粒鶏ガラスープの素、ごま油各小さじ1を入れて混ぜ合わせる。
4
②、茹で卵を加えたら全体にさっと合わせる。

・ほうれん草とにんじんは水にさらしたら、しっかりしぼって水けをきります。・ほうれん草は根元の硬い部分を落として使っています。・卵は沸騰した湯で8分ほど茹でています。

ほうれん草のざく切り

ほうれん草のゆで方

ほうれん草の保存方法

レシピID：498060

更新日：2025/02/21

投稿日：2025/02/17

クラ蔵
2025/04/03 18:02
レンジで簡単に作れて美味しいみそとごま入りのマヨ和えです。 ( 'ч' )🥬 ⋆⸜ 🥕 ⸝⋆🐣 🥗 ͛.*
ぴんくツバメ
2025/03/27 21:07
今回も緑色主体の元気が出るサラダ、ほうれん草１袋分を使って作りました💚 にんじんのコリコリする食感がほうれん草の美味しさを引き立ててくれます😋 ごま・みそが加わってさらに深い味付、とっても美味しく頂きました🌟
809057
2025/03/03 13:26
とても美味しかったです。娘は食べなかった。