子供喜ぶ野菜たっぷり納豆和え

子供が喜ぶ、野菜たっぷり納豆和え サラダとしても、ご飯にかけて納豆ごはんにしても◎ 甘めな味付けで子供が大好きな味付けです。 納豆は良質なタンパク質の他に、ラフィノースというオリゴ糖が含まれていて、生きたまま腸に届き乳酸菌を増やす作用があります。 お腹の調子を整えると、 アトピー改善 ニキビ改善 花粉症や遅延性アレルギーの改善 腸内カンジダ菌の抑制 生理痛改善 PMS改善 風邪予防 などが期待できます。 また、納豆に含まれるナットーキナーゼという酵素には、血液をサラサラにし、血栓予防をする効果があります。 寒い冬も納豆を食べて元気に過ごしましょう✩.*˚