Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 白身魚揚げ(がんも)と大根のうま煮【#作り置き #煮るだけ】

    白身魚揚げ(がんも)と大根のうま煮【#作り置き #煮るだけ】 5分前

    136人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ごぼうとちくわのカリカリのり塩揚げ【#揚げない #やみつき】

    ごぼうとちくわのカリカリのり塩揚げ【#揚げない #やみつき】 7分前

    168人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. シャキ・シャキ♪キャベツと厚揚げの甘みそ肉そぼろ炒め

    シャキ・シャキ♪キャベツと厚揚げの甘みそ肉そぼろ炒め 13分前

    183人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ひじきと小松菜の甘辛そぼろ【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    ひじきと小松菜の甘辛そぼろ【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 14分前

    118人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. むね肉deうま塩チキン【#作り置き #揉んで焼くだけ】

    むね肉deうま塩チキン【#作り置き #揉んで焼くだけ】 14分前

    106人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ひじきとツナと彩り野菜のわさびドレッシング和え

20

2013.05.30

分類

調理時間: 20分

ID101080

磯村優貴恵

一緒に食べよ☆Yukierecipe

栄養たっぷりなのに、調理法がワンパターンになりがちな「ひじき」をさっぱりおしゃれにおいしく食べたい!
そんな時にオススメな1品です♪

ツナ シニア もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー ひじき 海藻・乾物・こんにゃく類 時短

このレシピをブログで紹介する

材料(3人分)
ひじき(乾燥) 10g
ツナ 1缶(80g)
コーン(冷凍) 30g
枝豆 30g(豆のみの重さ)
【わさびドレッシング】
わさび 小さじ1/2
醤油 大さじ1
大さじ1
オリーブ油 大さじ1/2
作り方
Point!
枝豆やコーンにはアルコールの分解をスムーズにするビタミンB群が含まれているのでお酒のおつまみにもオススメ! 余ったらサンドイッチの具材にもアレンジ可能です!
  1. ひじきは水で戻してさっとゆで、水気を切る。
    枝豆は塩ゆでして豆を取りだし、コーンはさっと湯通しする。
  2. ①とツナを混ぜ合わせる。
  3. 【わさびドレッシング】
    材料をボウルに入れ、わさびを溶かすようにして良く混ぜ合わせる。
  4. ②に③のドレッシングをかけて全体にいきわたるように和える。
3 27
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】節約食材のレシピも!「京風割烹白だし」のレシピ集
    節約食材のレシピも!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  2. PR 【PR】生産者こだわりの季節の野菜がたくさん!大阪北部産野菜の簡単&美味しいレシピ特集
    生産者こだわりの季節の野菜がたくさん!大阪北部産野菜の簡単&美味しいレシピ特集 この特集を読む
  3. PR 【PR】冬のおもてなしを華やかに彩るクリスタルの輝き
    冬のおもてなしを華やかに彩るクリスタルの輝き この特集を読む
  4. PR 【PR】冬におすすめ!体を温める食材とお弁当にぴったりなおかず
    冬におすすめ!体を温める食材とお弁当にぴったりなおかず この特集を読む
コメント・感想 Comment
kagekara さん
2013.07.20 05:35

ひじきがお洒落な料理に。こんな取り合わせもあるんですね。味の相性もGoodでした♪

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ピザ用チーズ (13) 時短×ロールケーキ (11) シニア×子供に人気/簡単 (9) ひじき×青のり (3) もう一品のおかず・小鉢×麺類 (3) ツナ×鶏肉 (3) 海藻・乾物・こんにゃく類×豆類 (3)
もっと見る

「ひじき 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents