定番の照り焼きのたれに、バターのコクとスパイシーな黒胡椒の風味をプラスしました。 バター風味のまろやかなたれに胡椒がアクセントになり、最後まで美味しく召し上がれます。 ご家族の皆様でお楽しみください。
【美味しく作るポイント】 ① 成形・加熱後のさけすり身はしっかり熱が通っているので、ソテーする際は強火で短時間に焼き色をつけると柔らかい食感を保つことができます。 ② 強力粉をしっかりまぶすと表面がカリッと仕上がり、たれが染み込むのを防ぐこともできます。 ③ 黒胡椒をたっぷりかけるとバターの風味を一層引き立て、味も引き締まります。 ④ たれを加熱しすぎると飴のように固くなるので、ゆるめのとろみがついたら火を止めます。
A さけ(皮と骨を除く)60g、はんぺん25g、マヨネーズ5g、日本酒小さじ1、オイスターソース小さじ1/3、麩5gで【さけすり身】を作る。 作り方はこちらをご参照→https://oceans-nadia.com/user/390559/recipe/491017 *冷凍保存してある場合は解凍する。
【切り身の形に成形・加熱する】 すり身100gをクッキングペーパーに置き、表面をヘラでならして成形する。 *切り身の形に似せて、背側から腹側へ細く、厚み 約1.5cmを目安にヘラで伸ばす。
蒸気が上がっている蒸し器で蓋をして約4分蒸す。 乾かないようラップで包み、そのまま冷ます。
2の両面に強力粉をふる。
フライパンにサラダ油を入れ強めの中火で熱し、3の両面をソテーする。焼き色がついたら別皿に取り置く。
【たれ】を作る。フライパンの油を拭き取り、B 砂糖小さじ2、みりん小さじ2、醤油小さじ2、日本酒小さじ2と無塩バターを入れ中火にかけ、ゆるくとろみが出るまで加熱する。
4のさけを戻し、たれを絡ませ黒胡椒をふる。
皿に盛り、大根おろしとシソの葉を添える。
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クリコ
料理研究家・介護食アドバイザー
病気で食べることが困難になった夫のために、介護食を作ることになりました。はじめての介護食作りは戸惑うことばかりでしたが、気づくとその面白さに夢中になっていました。 私が作る介護食の特徴は、素材を手作りすることです!! 「食べづらい、おいしくない、見た目に食欲がわかない」などの悩みを解消するために、肉・魚・野菜料理のベースになる素材を手作りします。 手作り素材で作る料理は、見ても食べても美味しく、箸やスプーンで簡単に切れる柔らかさです。 ◆「加熱しても硬くならない肉素材」 ハンバーグのような肉だねを滑らかなペースト状にしたものが肉素材です。 加熱しても硬くならず、見た目は普通の肉料理。とんかつ、豚の生姜焼き、つ くねなど、調理法も形も自由自在です。 ◆「加熱しても硬くならない魚素材」 鮭、タラ、エビ、ホタテなどで作る滑らかなすり身が魚素材です。肉素材同様 に和洋中の魚料理を作ることができます。 ◆「野菜ピュレ」 茹でた野菜をすりつぶしたピュレに他の食材を組み合わせて作る野菜料理 は主食から汁物まで彩豊かで栄養満点。工夫次第でレパートリーは無限大 です。 ◆「時短調理」 手作り素材は小分け冷凍保存することで調理時間を大幅に短縮します。 イタリア料理と和食の教室で教えた経験を生かし、手作り素材を使った料理レシピは180点。 「このレシピに出会えてよかった」「全部食べてくれた」「とにかくおいし い」「介護食なのに家族で楽しめる」などたくさんの満足のお声をいただい ています。 ご家族の皆様でご一緒にお楽しみいただければ大変嬉しいです。