主食

冷たい麺のトッピングに♪メンマとネギのシラスごま和え

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物28.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみにも♪ごま油と塩で和えたうどん(ひっつみ)に食が進むおつまみ系の具をトッピングします♪

材料2人分

  • ひっつみ
    200g
  • 白ごま
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ1
  • しらす
    50g
  • 長ねぎ
    10cm
  • めんま
    80g

作り方

  • 1

    長ねぎは5㎝にカットし、千切りにして水にさらします。めんまは千切りにします。

  • 2

    ひっつみを茹でて冷水でしめたら、白ごま、ごま油、塩で和えます。

  • 3

    1をしらすと分量外のごま油(小さじ1)と塩(少々)で和えて麺にのせます。

ポイント

残ったらそのまま副菜にできるように、麺と具の味付けは分けています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら