主食

【最強の組み合わせ!豚キムチと納豆の冷やし混ぜうどん】

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豚バラ肉の粗熱を取る時間を除く
  • エネルギー675kcal
  • 炭水化物91.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質88.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉やタレは作り置きができるので、バタバタして時間のない時にもサッと作れちゃう😋 豚キムチと納豆の相性は最強✌🏻 体力を消費する暑い夏も、スタミナ満点な豚キムチと栄養満点な納豆で乗り越えられちゃいますっ☺️

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g(しゃぶしゃぶ用を使用)
  • 冷凍うどん
    2玉
  • 納豆
    1パック
  • A
    めんつゆ2倍濃縮
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    ニンニクチューブ
    1cm
  • A
    生姜チューブ
    1cm
  • すりごま
    適量
  • 刻みネギ
    適量
  • 卵黄
    1個

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉を沸騰しているお湯(分量外)に入れ、色が変わるまで茹でる。火が通ったらザルにあげて、粗熱を取る

    【最強の組み合わせ!豚キムチと納豆の冷やし混ぜうどん】の工程1
  • 2

    容器にA めんつゆ2倍濃縮大さじ2、コチュジャン小さじ2、砂糖小さじ1、酢小さじ1、ごま油小さじ1、ニンニクチューブ1cm、生姜チューブ1cmを入れて混ぜ合わせる。

    【最強の組み合わせ!豚キムチと納豆の冷やし混ぜうどん】の工程2
  • 3

    冷凍うどんを耐熱容器に入れてラップをし、袋の表記通りにレンジで加熱する。加熱が終わったら冷水でしめてザルにあげておく。

    【最強の組み合わせ!豚キムチと納豆の冷やし混ぜうどん】の工程3
  • 4

    ボウルに1と2、納豆を入れて混ぜ合わせる。

    【最強の組み合わせ!豚キムチと納豆の冷やし混ぜうどん】の工程4
  • 5

    器に水気を切った冷凍うどんを盛り、4をのせて、すりごまと刻みネギ、卵黄をトッピングする。

ポイント

《point‪⸜‪‪‪‪‪︎👍🏻‪‪︎⸝‬‪‪》 ・あらかじめ、茹でた豚肉とAのタレを用意しておくと時短に繋がります🙆🏻‍♂️ ・茹でた豚肉は、容器にうつし湿らせたキッチンペーパーを上にのせて作り置き可能!(冷蔵保存で2日)少し固くなっていたら、レンジで500wで30秒加熱するといいですよ! ・Aのタレも作り置き可能!(冷蔵保存で5日) ・豚バラ肉は、薄切りの豚肉であれば代用可能です🙆🏻‍♀️油が気になる方は、ロースの薄切り肉を使用するとヘルシーになります✨

作ってみた!

質問

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