副菜

つくおきにも◎程よいクセと食感で箸すすむ!『無限春菊』

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  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物6.0g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の野菜をおいしく食べるレシピ♪ 大好きな春菊をいっぱい食べられるお気に入りのレシピです。 ものすごくシンプルですが、程よい春菊のクセと食感で箸が進みます!

材料2人分

  • 春菊
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • かつお節
    10g
  • 炒りごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    鍋に水と塩(分量外)を入れて中火にかけて沸騰させる。

  • 2

    春菊を長さ3等分に切る。 茎から湯に入れて1分ほど塩茹でし、冷水にとって粗熱をとり、水けをしぼる。

  • 3

    ボウルに茹でた春菊、ごま油、かつお節、炒りごまを入れて和える

ポイント

春菊は食感を残す程度に塩茹ですれば十分です。 あとはコツがいらないほど簡単!アレンジで梅肉やからしなどを加えてもOKです。

作ってみた!

質問

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