副菜

カレーマヨドレッシング『ブロッコリーとゆで卵のサラダ』

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ゆで卵を作る時間は除く
  • エネルギー328kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質26.4g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー粉のスパイシーな香りを楽しめる万能ドレッシングです。 食材は、蒸し鶏、アボカド、じゃがいも、マッシュルーム、チーズなどお好みでどうぞ!!

材料2人分

  • レタス
    1/4個
  • トマト
    1個
  • ブロッコリー
    1/2株
  • ゆで卵
    2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    牛乳
    50ml
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    少々

作り方

  • 1

    レタスは洗って水けをきり、食べやすい大きさにちぎる。 トマトはヘタをとってひと口大に切る。

  • 2

    ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでしてザルにあげる。 ゆで卵はひと口大に切る。

  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ3、牛乳50ml、カレー粉小さじ1、粉チーズ大さじ1、塩少々を混ぜ合わせる。

  • 4

    器に食材を盛り付け、③のカレーマヨドレッシングをかける。

ポイント

カレー粉は種類によって辛みが強いものもあるので、小さいお子さんと一緒に食べるときは、少量から味を見ながら作ってみてください。 少し酸味を加えたい場合には、レモンの絞り汁を加えるとシャープでスパイスの香り際立つ味わいになりますよ。

作ってみた!

質問

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