副菜

ベビーホタテのバター醤油ソテー★

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おつまみやちょっとした副菜におすすめのレシピ💁‍♂️バター醤油で香ばしくソテーしてレモン汁とこしょうでさっぱり仕上げました😋

材料2人分

  • ベビーホタテ
    8〜10個
  • 薄力粉
    大さじ1/2
  • バター
    10g
  • しょうゆ
    大さじ1/2
  • レモン汁
    大さじ1/2
  • あらびきこしょう
    適量
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    ボリ袋にベビーホタテと薄力粉を入れて全体に薄力粉をまぶす。

  • 2

    フライパンにバターを入れて弱中火にし、バターを溶かす。

  • 3

    ベビーホタテを並べ入れて片面に焼き色がつく程度に焼き、裏返して裏面も軽く焼く。

  • 4

    しょうゆを加えて全体に絡め、ある程度水分が飛んだらレモン汁を加えてサッと炒めてフライパンから取り出す。

  • 5

    皿に盛り付け、あらびきこしょうとパセリをふる。

ポイント

フライパンの温度が上がりすぎて焦げないように火加減に注意し、ときどき馬ビーホタテを動かしながら炒めてください。

作ってみた!

  • ともも
    ともも

    2025/09/02 12:04

    前回美味しかったのでリピしました
    とももの作ってみた!投稿(ベビーホタテのバター醤油ソテー★)
  • ゆみ
    ゆみ

    2024/08/20 18:47

    ホタテのバター醤油ソテー…文句無しに美味しいに決まってます😋 🍋レモン果汁、少しだけ増量… 増量せずに、あれば後からくし切りにしたレモン🍋絞っても良いかも☝️😁
    ゆみの作ってみた!投稿(ベビーホタテのバター醤油ソテー★)
  • あすこ
    あすこ

    2024/06/18 08:11

    アスパラも足しました。 簡単でとても美味しかったです。
    あすこの作ってみた!投稿(ベビーホタテのバター醤油ソテー★)

質問

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