副菜

サーモンとグレープフルーツのディルドレサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物6.1g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンとグレープフルーツのさわやかなサラダです。サーモンと相性のいいディルを加えたドレッシングで!

材料2人分

  • サーモン(生食用)
    6切れ
  • グレープフルーツ
    1/2個
  • ベビーリーフ
    適量
  • 小さじ1/2
  • 砂糖
    少々
  • ひとつまみ
  • こしょう
    少々
  • グレープフルーツ果汁
    大さじ1/2
  • オリーブ油
    小さじ2
  • おろし玉ねぎ
    大さじ1/2
  • ディル
    お好みで

作り方

  • 1

    グレープフルーツはむき身にする。このとき出た果汁はドレッシング用にとっておく。

  • 2

    ドレッシングを作る。 酢、砂糖、塩、こしょう、グレープフルーツ果汁を泡だて器で混ぜて、オリーブ油を少量ずつ加えて更によく混ぜる。 おろし玉ねぎ、ちぎったディルの葉を加える。

  • 3

    皿にサーモン、1のグレープフルーツのむき身、ベビーリーフを盛り付けて、2のドレッシングをかければ出来上がり。

ポイント

ドレッシングは少し多めにできるので、他のサラダにも使ってください。

作ってみた!

質問

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