主菜

ぶりのしょうが照り焼き

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おせち料理にもピッタリ! しょうがを加えた甘辛いたれと脂がのったぶりの相性が抜群!

材料2人分

  • ぶり(切り身)
    2切れ
  • 2つまみ
  • A
    しょうゆ
    大さじ1・1/2
  • A
    大さじ1・1/2
  • A
    みりん
    大さじ1・1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    しょうがのしぼり汁
    大さじ1/2
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 菊花かぶら
    お好みで

作り方

  • 1

    ぶり(切り身)は半分に切って、塩をふり約15分おく。 キッチンペーパーで水気をふきとる。

  • 2

    A しょうゆ大さじ1・1/2、酒大さじ1・1/2、みりん大さじ1・1/2、砂糖小さじ2、しょうがのしぼり汁大さじ1/2を混ぜ合わせておく。

  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、1を並べて両面香ばしく焼く。 だいたい火が通れば、余分な油をキッチンペーパーでふき取って、②を加える。 強火で煮詰めてたれをぶりにからめる。

  • 4

    皿に盛り、お好みで菊花かぶらを添える。

ポイント

*ぶりに塩をふってしばらくおくことで臭みをとることができます。 *おせちではなくごはんのおかずとして作る場合は、半分に切らずに使用してOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら