副菜

味付け海苔が決め手の春菊ナムル

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもは白和えや、胡麻和えで食べていましたが、味付け海苔とでナムルにしてみました。 お手軽に作れるので、ぜひやってみてください。

材料2人分

  • 春菊
    130g程度
  • A
    薄口醤油
    小さじ1
  • A
    白ごま
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • 味付け海苔
    4枚
  • 小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・春菊はよく洗って、5㎝幅に切る。 ・鍋に塩を入れてお湯を沸かす。

  • 1

    春菊をさっと茹でる。 (茎の部分を1分程度茹でて、葉の部分を茹でる(30秒程度)) 茹で上がったら冷水にとり、よく絞って水気を切る。

    味付け海苔が決め手の春菊ナムルの工程1
  • 2

    ボウルに春菊、A 薄口醤油小さじ1、白ごま大さじ1/2、ごま油小さじ1と1.5㎝程度にちぎりながら味付け海苔を入れて、よく混ぜて出来上がり。

    味付け海苔が決め手の春菊ナムルの工程2

ポイント

春菊の茹ですぎに気を付けてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら