副菜

【白菜とカニかまのごまマヨ和え】簡単副菜レシピ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜とカニかまで、さっとできる副菜レシピ。 隠し味は、オイスターソース。これだけで、コク有りの和え物になりますよ。 あと一品ほしい時に、ぜひ作ってみてくださいね♪

材料3人分(作りやすい分量)

  • 白菜
    250g
  • カニかまぼこ
    5本
  • 小さじ1/4
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    オイスターソース
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    白菜は、繊維を断ち切るように、約1㎝幅に切る。塩を振って混ぜ、10分置く。

    【白菜とカニかまのごまマヨ和え】簡単副菜レシピの下準備
  • 1

    A すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ1と1/2、オイスターソース小さじ1を混ぜ合わせておく。

    【白菜とカニかまのごまマヨ和え】簡単副菜レシピの工程1
  • 2

    白菜は、水気をしっかりと両手で絞り、工程1に入れる。 カニかまぼこをさきながら入れる。 全体に混ぜ合わせて出来上がり。

    【白菜とカニかまのごまマヨ和え】簡単副菜レシピの工程2

ポイント

材料 ・すりごまは、いりごまをすり鉢ですって使っても良い。粒はしっかりするのがおすすめ。材料との絡みが良くなります。 工程2 ・白菜を絞る際は、両手でぎゅっとした時に白菜が溢れない量で少しずつ絞る。

作ってみた!

  • りん
    りん

    2026/06/13 08:20

    少しのオイスターソースでコクが出ました✨ 白菜シャキシャキでとっても美味しかったです♪ ごまマヨがたまらない😆お酒も進んじゃいます🍺 AYAOさん✨美味しいレシピをありがとうございます🫶
    りんの作ってみた!投稿(【白菜とカニかまのごまマヨ和え】簡単副菜レシピ)

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