副菜
スペイン風おつまみ♬タコ葱トマトのオリーブオイル和え
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質2.5g
- たんぱく質6.2g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
サッと和えるだけ☆ タコの旨味とトマトの酸味、 葱の風味を合わせ、 オリーブオイルの香りでまとめた スペイン風のおつまみです。 タコには生活習慣病を予防するミネラルやビタミンE,タンパク質、タウリンなどが含まれていて、疲労回復にも効果があります。 低カロリーなのも嬉しい食材！ ちょっとした箸休めにもおすすめの副菜です♪
ポイント
切って和えるだけなので、とっても簡単です！ シンプルな味付けなので、こだわった調味料で作ると絶品おつまみに仕上がります。 ぜひ美味しいオリーブオイルと岩塩で味付けしてみてください。
レシピID：410670
更新日：2021/04/12
投稿日：2021/04/12
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