スペイン風おつまみ♬タコ葱トマトのオリーブオイル和え

5

2021.04.12

分類副菜

調理時間: 5分

ID 410670

金子美和(さとみわ)

体に優しくて美味しい♡

サッと和えるだけ☆

タコの旨味とトマトの酸味、
葱の風味を合わせ、
オリーブオイルの香りでまとめた
スペイン風のおつまみです。

タコには生活習慣病を予防するミネラルやビタミンE,タンパク質、タウリンなどが含まれていて、疲労回復にも効果があります。

低カロリーなのも嬉しい食材!

ちょっとした箸休めにもおすすめの副菜です♪

    材料2人分
    タコ 60g
    ミニトマト 4個
    葱(みじん切り) 20g
    オリーブオイル 小さじ1
    レモン汁 小さじ1
    岩塩 少々
    (お好みで)ペッパー 少々
    作り方
    Point!
    切って和えるだけなので、とっても簡単です!

    シンプルな味付けなので、こだわった調味料で作ると絶品おつまみに仕上がります。

    ぜひ美味しいオリーブオイルと岩塩で味付けしてみてください。
    1. タコをぶつ切りにする。
    2. ミニトマトは小さいものは半分に、少し大きめなら4等分にカットしてタコのボウルに加える。
    3. 葱(みじん切り)を加えたら、オリーブオイルとレモン汁と岩塩を加えてサッと和え、(お好みで)ペッパーをかけて味を調える。
    0 53
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「マリネ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。