副菜

和えるだけ!【たこきゅうりの辛ねぎ和え】今日のおつまみ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛旨のねぎと、たこときゅうりを混ぜ合わせて、夏に食べたいおつまみ! きゅうりは、塩もみなしで混ぜるので、きゅうりのみずみずしさが、際立ちます♡ 火を使わない、簡単にできる夏のおつまみ。 ぜひ、作ってみてくださいね☺


レシピ更新内容

2025/07/26

動画追加しました。

材料2人分

  • 蒸しだこ
    80g
  • きゅうり
    1本
  • 白ねぎ
    1/2本
  • A
    白炒りごま
    大さじ1
  • A
    すりおろしにんにく
    1かけ分
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2
  • A
    醤油・酢
    各大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・きゅうりは、縦に3〜4本切り込みを入れて、上から手で押す。割れたら、食べやすい大きさにちぎる。(または包丁で切る。) ・白ねぎは、斜め薄切り。 ・蒸しだこは、食べやすい大きさに切る。

    和えるだけ!【たこきゅうりの辛ねぎ和え】今日のおつまみの下準備
  • 1

    白ねぎ、A 白炒りごま大さじ1、すりおろしにんにく1かけ分、豆板醤小さじ1/2、醤油・酢各大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、胡椒少々、ごま油小さじ1を混ぜ合わせる。(白ねぎがしんなりしてくるまで)

    和えるだけ!【たこきゅうりの辛ねぎ和え】今日のおつまみの工程1
  • 2

    たこ、きゅうりを入れて、更に混ぜ合わせる。

    和えるだけ!【たこきゅうりの辛ねぎ和え】今日のおつまみの工程2

ポイント

【材料】豆板醤の量は、お好みで増やしたり、減らしたりしてくださいね。

作ってみた!

  • 1402403
    1402403

    2025/12/03 21:40

    立派な副菜になりました! ビールによく合いました。
    1402403の作ってみた!投稿(和えるだけ!【たこきゅうりの辛ねぎ和え】今日のおつまみ)
  • シカハリー
    シカハリー

    2025/11/19 18:39

    さっぱり!つまみに最高でした!
    シカハリーの作ってみた!投稿(和えるだけ!【たこきゅうりの辛ねぎ和え】今日のおつまみ)
  • ミナ
    ミナ

    2025/07/20 20:04

    簡単でおいしくできました
    ミナの作ってみた!投稿(和えるだけ!【たこきゅうりの辛ねぎ和え】今日のおつまみ)

質問

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