副菜

【炒り大豆チーズのカリカリおつまみ】節分豆活用!レンジで簡単

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

炒り大豆(節分豆)で簡単に作れるカリカリおつまみ♬ レンジで1分ほど! カリカリ食感と香ばしい大豆の風味 チーズのコクと旨味でついつい食べすぎてしまいそう(#^.^#) 子どもたちのおやつにもおすすめです☆

材料2人分

  • 炒り大豆(節分豆)
    50g
  • スライスチーズ
    3枚
  • スパイス・黒コショウなど
    お好みで

作り方

  • 1

    耐熱皿に炒り大豆(節分豆)をひろげてのせる。

    【炒り大豆チーズのカリカリおつまみ】節分豆活用!レンジで簡単の工程1
  • 2

    上にスライスチーズをちぎってのせる。

    【炒り大豆チーズのカリカリおつまみ】節分豆活用!レンジで簡単の工程2
  • 3

    レンジ(600w)で1分~1分半加熱してチーズを溶かす。

    【炒り大豆チーズのカリカリおつまみ】節分豆活用!レンジで簡単の工程3
  • 4

    チーズが熱いうちにはみ出した炒り大豆をチーズとからめ、お好みでスパイス・黒コショウなどをかける。

    【炒り大豆チーズのカリカリおつまみ】節分豆活用!レンジで簡単の工程4
  • 5

    冷蔵庫で数分冷やすとチーズが固まるので、固まったら手でちぎるか包丁でカットする。

    【炒り大豆チーズのカリカリおつまみ】節分豆活用!レンジで簡単の工程5

ポイント

チーズはピザ用のとろけるチーズでも代用できます。 加熱して熱いうちに炒り大豆と絡めればOKです。 黒コショウやスパイス(カレー粉など)で風味をプラスするとまた違う味わいになります。 レンジによっては加熱具合が違ってくるため 途中で耐熱皿を動かして加熱してみてください。

作ってみた!

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